Objetivos:
Comprender los principales desafíos en la comunicación de pareja.
Identificar patrones de comunicación ineficaces que obstaculizan la relación.
Desarrollar habilidades de escucha activa, expresión emocional y resolución de conflictos.
Aplicar estrategias prácticas para fomentar una comunicación asertiva y empática en la relación.
Estructura del Curso:
1. Introducción a la Comunicación en Pareja.
Objetivo: proporcionar un marco teórico sobre los principios fundamentales de la comunicación efectiva en pareja.
Contenidos:
1.1 Principios básicos de la comunicación efectiva:
– La importancia del lenguaje verbal y no verbal.
– Diferencias de comunicación entre hombres y mujeres (sin estereotipos rígidos).
– Escucha activa y la importancia de estar presente en el diálogo.
1.2 Desafíos comunes en la comunicación:
– Evitar malentendidos y patrones de comunicación disfuncional (crítica, desdén, evasión).
– Cómo los estilos de apego (seguro, ansioso, evitativo) afectan la comunicación.
2. Estrategias de Comunicación Asertiva y Empática.
Objetivo: enseñar a las parejas cómo comunicarse de manera asertiva y empática para fortalecer su relación.
Contenidos:
2.1 Escucha activa y empatía:
– Técnicas para validar las emociones y preocupaciones del otro.
– La importancia de la empatía en la conexión emocional.
– Comunicación asertiva:
– Cómo expresar necesidades y deseos sin caer en la agresión o la pasividad.
– El uso de “mensajes yo” para evitar la acusación y la defensiva.
2.2 Resolución de conflictos:
– Identificar el momento adecuado para abordar problemas.
– Técnica de la “pausa constructiva” para calmar tensiones antes de resolver un conflicto.
3. Herramientas y Técnicas para Mantener una Comunicación Saludable.
Objetivo: proporcionar herramientas prácticas que las parejas puedan aplicar en su vida diaria para mantener una comunicación saludable a largo plazo.
Contenidos:
3.1 Técnicas para la inteligencia emocional en la pareja:
– Manejo de las emociones intensas durante las discusiones.
– Técnicas para aumentar la tolerancia a la frustración.
3.2 Revisar y ajustar las expectativas:
– Diferenciar entre expectativas realistas y poco realistas en la relación.
3.3 Cuidado mutuo y apoyo emocional:
– Crear espacios de conversación regulares (reuniones de pareja semanales).
– Cómo abordar temas difíciles sin crear tensiones.
4. Cierre del Taller
– Reflexión grupal: cada pareja comparte brevemente un aspecto que considera importante implementar en su relación después del taller.
– Asignación para casa: las parejas practican en su día a día al menos una técnica de las enseñadas y se comprometen a compartir resultados en una sesión posterior.
DONACIÓN:
– Hasta el 15 de noviembre $50.000 COP (o $USD 20) la persona o la pareja
– A partir del 16 de noviembre $60.000 (o $USD 30) la persona o la pareja
FACILITADOR:
José Manuel González Rodríguez, psicólogo, especialista en sexualidad (Universidad de la Costa), especialista en terapias alternativas (Universidad Manuela Beltrán), especialista en salud ocupacional (Universidad Simón Bolívar), magister en sexualidad (Universidad de la Costa) y magister en Investigación (Universidad del Valle de Guatemala).
Cerca de 40 años de experiencia en terapia de pareja, terapia sexual y terapia de las adicciones. Director científico de la Fundación José Manuel González. Subdirector de la Fundación Shalom para el Tratamiento de las Adicciones. Profesor universitario en varias instituciones de educación superior.
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología. Expresidente de la Asociación Bolivariana de Educación, Consejería y Terapia Sexual, Exdirector ejecutivo de la División de Psicología de la Sexualidad en COLPSIC, Exdirector de la especialización en sexualidad y exdirector del grupo de investigación en sexualidad de la Universidad Simón Bolívar de Barranquilla.
Premio Nacional de Psicología 2002.
INFORMES:
Mail: jm@drjmgonzalez.com o gonzalezbarranquilla@gmail.com
Móvil: (57) 3106302444 (57) 3017544461
Fundación José Manuel González 